ÄFaça regularmente o exame da mama. Todos os meses faça a apalpação da mama e ao menor sinal de alteração procure o seu médico.

ÄNão se esqueça, também, que deve e pode fazer o rastreio do cancro do colo do útero no Centro de Saúde - informe-se junto da sua equipa de saúde.

ÄSe está na menopausa ou pré-menopausa consulte o seu médico, que a poderá aconselhar em relação à Terapêutica Hormonal de Substituição (THS).

ÄLeve o Boletim de Saúde da Grávida quando for  às consultas e quando for internada para o parto. Ele contém informação muito útil, referente à sua saúde e à do bebé.

ÄPara vigiar a sua saúde ou tratar alguma doença, deve dirigir-se, em primeiro lugar, ao seu Centro de Saúde, que constitui a porta de entrada do Serviço Nacional de Saúde (SNS).

ÄQuando for a uma consulta, leve consigo toda a informação que possa ser útil, como: o seu cartão de utente, as últimas análises e radiografias, o nome dos medicamentos que esteja a tomar.

ÄSó em situações de risco de vida ou de emergência deverá recorre ao serviço de urgência hospitalar. Nas restantes situações deverá procurar o serviço de atendimento permanente, ou urgente, do Centro de Saúde da área da ocorrência. Muitos Centros de Saúde têm serviço de atendimento permanente em horário alargado.

ÄSe quiser utilizar os serviços deste Centro de Saúde, aconselha-se a inscrever-se e aos seus familiares, num dos médicos de família. Deste modo, ficará assim a dispor de um médico, de enfermeiro e administrativo, que o atenderão de forma personalizada.